Ali lahko jeste avokado z zamaščenimi jetri?

Ali lahko jeste avokado z malo maščobnimi jetri?

V primeru zamaščenosti jeter je treba omejiti ocvrte, težko prebavljive izdelke in alkohol. Vendar je napaka, če maščobo popolnoma izključimo iz prehrane, ker jo telo zelo potrebuje. Olajša absorpcijo vitaminov, uporablja se za regeneracijo nevronov in sintezo hormonov.

To pa mora biti lahko prebavljiva maščoba, to je oljčno olje, repično olje, maslo v majhnih količinah in na primer avokado. Vsebuje veliko mononenasičenih maščobnih kislin. Uporabite ga lahko za namaz na kruhu, lahko pa tudi kot sestavina solat in solat.

Prav tako vas pozivam, da jemljete dodatke, ki olajšajo regeneracijo jeter. Farmacevt bo vaš najboljši svetovalec pri izbiri.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Iza Czajka

Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.