Že dolgo imam težave z zaprtjem. Iztrebljanje večinoma spodbudim z jemanjem zdravila Dulcobis ali Fortrans. Vzamem veliko zdravil za različne bolezni, in sicer zdravila proti bolečinam - Oxycontin in nekaj več za ankilozirajoči spondilitis (AS), antidepresive - Depakine, Trittico, za diabetes - Metformax 850, srčni - Bisocard, Polcard, Simvasterol. Naredil sem kolonoskopijo, gastroskopijo in ultrazvok je v redu, razen gastritisa. Pijem zeleni in rdeči čaj. Kako lahko to popravim?
Regulacijo gibanja črevesja je mogoče izboljšati z vnosom prave količine tekočine (najmanj 30-35 ml na kg / mesec) in povečanjem zaloge vlaknin. V hrani imamo 2 vrsti vlaknin. Topen in netopen v vodi. Topne vlaknine ne dražijo stene prebavnega trakta in rahlo premikajo neabsorbirane ostanke hrane. Netopne vlaknine pa v vodi nabreknejo, povečajo svojo prostornino - zahvaljujoč temu uravnavajo iztrebljanje. Pri zaprtju povečajte zalogo vlaknin (do približno 40 g / dan) in tekočine (najmanj 2 litra / dan).
Za pospešitev peristaltike mora prehrana vključevati polnozrnata žita (grobe drobljenec, polnozrnata moka in kruh, graham, ovseni kosmiči in otrobi), zelenjavo (brokoli, rdeča pesa, korenje, peteršilj, paprika) in sveže sadje (avokado, banana itd.). borovnice, maline) in posušene (fige, jabolka, slive, marelice). Prav tako je vredno na tešče uvesti pitje kuhane vode z medom ali namakanje sliv, včasih pomaga na tešče ali laneno seme popiti žličko lanenega olja ali oljčnega olja.
Ne pozabite tudi na fermentirane mlečne izdelke. Zelo pomembno je, da v obrokih ne zaužijete hrane z veliko vlaknin takoj po zaužitju zdravil. Prehranske vlaknine lahko vplivajo na hrano, da zmanjšajo njegovo absorpcijo. Še posebej previdni morate biti pri antidepresivih in srčnih zdravilih. Obstajajo tudi nujna živila, ki se jim moramo izogibati, kot so: beli riž, banane, pšenična in krompirjeva moka, kaša in močan čaj.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Agnieszka ŚlusarskaLastnik dietetične klinike 4LINE, glavni dietetik na kliniki za plastično kirurgijo dr. A. Sankowskega, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
