Kaj je vredno vedeti o menopavzi in kako ravnati s simptomi?

Menopavza je čas, ko se telo zrele ženske postopoma spreminja iz plodnega v sterilno. To je naraven proces in se ga ne smemo bati, čeprav ga pogosto spremljajo bolezni, povezane s hormonskimi motnjami v telesu. Kako jih preprečiti?

Prvi simptomi menopavze so odvisni od organizma - simptomi, njihova intenzivnost in trajanje se lahko razlikujejo od ženske do ženske. Vendar pa obstaja nekaj bolezni, ki najpogosteje spremljajo menopavzo. Pripadajo jim:

• vročinski vročini in znojenje
• težave s spanjem in zbujanjem sredi noči,
• neupravičena tesnoba in draženje,
• kronična utrujenost.

Simptom menopavze je lahko tudi boleče, neredno in zelo dolgo (ali kratko).

Ali menopavza potrebuje zdravljenje?

Mnoge ženske tako čutijo simptome menopavze, da to moti njihovo normalno delovanje.Hormonske motnje v telesu otežujejo vsakodnevne dejavnosti, zato je nujno hormonsko nadomestno zdravljenje (HRT), ki se zelo pogosto uporablja za lajšanje neprijetnih simptomov menopavze. Namen hormonskega nadomestnega zdravljenja je nadomestiti hormonske pomanjkljivosti in tako ublažiti simptome menopavze in zaščititi žensko pred številnimi resnimi zapleti, vključno z osteoporoza ali ateroskleroza.

Fitoestrogeni - naravna oblika preprečevanja simptomov menopavze

Vendar se vse ženske ne odločijo za nadomestno hormonsko terapijo. Nekateri se temu odrečejo iz zdravstvenih razlogov, drugi - ker se bojijo stranskih učinkov. Fitoestrogeni - naravne rastlinske snovi, ki kažejo učinke, podobne ženskim spolnim hormonom, estrogenom, lahko pomagajo.

Fitoestrogeni lahko lajšajo simptome menopavze, povezane s pomanjkanjem samoestrogena, kot so vročinski utripi, prekomerno potenje, motnje spanja, občutki živčne napetosti in tesnobe. Poleg tega pozitivno vplivajo na epitelij, ki obdaja reproduktivni organ. Izoflavoni so med različnimi razredi fitoestrogenov najbolj priljubljeni in znani po svojih koristnih lastnostih.

Med drugim so bogat vir izoflavonov soje. Vendar pa jih je v dnevni prehrani premalo, da bi bili terapevtski. Zato je vredno poseči po že pripravljenih pripravkih s fitoestrogeni. Kdaj? Količina estrogena, ki ga proizvaja žensko telo, se začne zmanjševati okrog 35. leta, po 40. letu pa je ta primanjkljaj že precejšen. Zdravniki zato predlagajo, naj ne počakajo do menopavze, ampak začnejo zdravljenje s fitoestrogenom dovolj zgodaj. Seveda se morate posvetovati z ginekologom.

Soyfem® Forte * je zdravilo brez recepta za simptome menopavze z največjim odmerkom sojinih izoflavonov na Poljskem2). Kako zdravilo Soyfem® Forte deluje?

Jemanje sojinih izoflavonov v odmerku 1x200 mg ali 2x200 mg na dan:

• Zmanjša resnost vročinskih vročin - 100% 1)
• Zmanjša motnje spanja - 98% 1)
• Zmanjša resnost prekomernega potenja - 90-94% 1)

Kaj še lahko pomaga?

• za vročinske bliskavice in nočno znojenje - ugotovite, kaj jih povzroča, npr. vroči napitki, kofein, začinjena hrana, alkohol, stres, vroče vreme, previsoka temperatura v sobi. Da si boste pomagali, popijte veliko hladne vode in ohladite svojo spalnico;
• težave s spanjem - ne telovadite pred spanjem, ne pijte kofeina in alkohola, pojdite spat in vstanite hkrati;
• nihanje razpoloženja, žalost, tesnoba, razdražljivost, utrujenost - počivajte, izogibajte se stresu, vodite zdrav način življenja;
• suhost nožnice, nelagodje med seksom, zmanjšan libido - lekarniški vlažilci lahko pomagajo;
• pridobivanje telesne teže - uvedite prehrano, izogibajte se prenajedanju, izdelke iz pšenice nadomestite s polnozrnatimi. Razmislite o dodatku z vitaminom D, probiotiki in kalcijem;
• ne pozabite, da ne kadite! Kajenje poveča tveganje za bolezni srca, ki jim je menopavza naravno izpostavljena.

Referenca:

1) Stanosz S. Puk E. Grobelny W. Stanosz M. Kazikowska A: Vrednotenje delovanja in tolerance zdravila Soyfem pri ženskah v zgodnji postmenopavzi. Pregled menopavze. 2016; 3: 182-190

2) 230,8 mg je največji odmerek sojinih izoflavonov, ki so na voljo na Poljskem med zdravili brez recepta za menopavzo do leta. Podatki o farmakokopu IQVIA 01/2020

* Soyfem® Forte

230,8 mg, obložene tablete: Vsaka filmsko obložena tableta vsebuje 230,8 mg ekstrakta (v obliki suhega ekstrakta) iz semena Glycine max L. (soja) (100 - 400: 1), kar ustreza 60 mg kompleksa izoflavona, izračunano na podlagi genistein.

Indikacije: Zdravilo SOYFEM FORTE je indicirano za uporabo pri ženskah v menopavzi za lajšanje simptomov, kot so: vročinski napadi, prekomerno znojenje, moten spanec, živčna napetost in tesnoba.

Kontraindikacije: Preobčutljivost za sojo, sojino olje, arašide ali katero koli pomožno snov. Nosečnost in dojenje.

Odgovorni subjekt: Biofarm Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 13, 60-198 Poznań

Pred uporabo preberite navodilo, ki vsebuje indikacije, kontraindikacije, podatke o neželenih učinkih in odmerkih ter informacije o uporabi zdravila ali se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom, saj vsako nepravilno uporabljeno zdravilo ogroža vaše življenje ali zdravje.