Kaj jesti, da ostanemo mladi in zdravi

Fit in duha sta v veliki meri posledica dragocene prehrane, iz katere telo pridobi dragocene sestavine. V izjemnih situacijah se podpremo z dodatki. Kako zadovoljiti telesne potrebe?

Se sprašujete, kaj jesti, da spomin ne odpove, sklepi delujejo in srce vztrajno bije? Vsak organ ali sistem ima svojo specifično aktivnost in potrebuje drugačna hranila. In čeprav so vsi enako pomembni in je osnovno načelo zdrave prehrane raznolikost, je včasih na krožnik vredno dati izdelke, ki vsebujejo več folne kisline, kalcija ali magnezija, da podprejo delo določenega področja. Zgodi se tudi, da spremembo jedilnika ali celo dopolnitev predlaga zdravnik in prav on nakaže pripravke, po katerih je vredno poseči. Hkrati upošteva bolnikovo zdravstveno stanje, morfologijo in vse pogosteje genetske preiskave, sprejeta zdravila (možne interakcije, ovirana absorpcija nekaterih snovi). Pogosto je indicirano za ljudi na dieti izločanja, nosečnice in tiste po menopavzi, ko hormonske spremembe vplivajo na raven izbranih sestavin v krvi. Če torej želite imeti trpežne in močne mišice, zdrave sklepe, zanesljiv spomin, močno srce, lepe lase in polt, poskrbite, da bo vaša prehrana bogata z različnimi sestavinami, v primeru pomanjkljivosti pa se posvetujte z zdravnikom, ki bo ugotovil, ali je to potrebno dopolnitev.

Pametno dopolnjevanje

Samo v letu 2017 15 tisoč. novi dodatki. Obstaja torej veliko izbire, vendar morate to narediti pametno. Uživanje številnih pripravkov ne bo nadomestilo uravnotežene prehrane in zdravega načina življenja. Poleg tega so na žalost poleg varnih in kakovostnih pripravkov v prodaji tudi sredstva z nepotrjeno sestavo. Rdeča opozorilna lučka naj sveti, ko nalepka označuje, da je proizvajalec lastnik mešanice ali sestave. Vse spojine v določenem dodatku morajo biti navedene z navedeno količino. Poiščite preverjene informacije v bazi podatkov suplindex.com.

Več v 9. številki Zdrowie
v prodaji od 16. avgusta

KUPITE TO ŠTEVILKO