S starostjo koža proizvaja vedno manj kolagena in elastina in tako postane manj debela. Običajno pa se borimo s staranjem kože obraza, ta postopek pa velja tudi za kožo telesa. Kaj storiti, da bo čim dlje mlada?
Navlažite in namažite kožo telesa
Kupite dober losjon za telo - vsebovati mora vitamin E, folno kislino, karitejevo maslo, glicerin, sečnino, ceramide, pantenol in linolensko kislino. Bistvo je dobro navlažiti in pomiriti draženje. Med nanašanjem kozmetike masirajte telo od spodaj navzgor - spodbuja krvni in limfni obtok, preprečuje otekanje in poskrbi, da se kozmetika bolje absorbira. Pri mazanju ne izpuščajte izrezov in prsi - tukaj je koža še posebej nagnjena k povešanju in gubam.
Redno izvajajte piling telesa
Najbolje je, da postopek izvajate enkrat na teden. Piling spodbuja kožo, da proizvaja nove celice, kar pospešuje regeneracijo. Poleg tega ima telo po odstranitvi plasti odmrlih celic lepšo barvo, kozmetika pa se absorbira veliko bolje.
Stavite na gibanje
Vozite se s kolesom, pojdite v bazen, tecite, prijavite se na aerobiko. Gimnastika spodbuja krvni in limfni obtok, zato preprečuje nastanek celulita in pomaga v boju proti njemu.
Obiščite mestne toplice
Kozmetičarka vam bo predlagala piling, učvrstitev, negovanje ali posvetlitev - vse je odvisno od stanja kože. Če ste starejši od 50 let, se posvetujte z dermatologom - pokazal vam bo pravo kozmetiko za domačo uporabo in po potrebi priporočil specialistična zdravljenja.
Jej zdravo
Poskrbite, da bo vaša prehrana bogata z antioksidanti in nenasičenimi maščobnimi kislinami.Zahvaljujoč se jim lahko koža bolje brani pred škodljivimi okoljskimi dejavniki in ohrani svojo trdnost. Zato omejite uživanje mastne svinjine, sladkarij in čipsa v korist zelenjave, sadja in rib. Semena, zrna in rastlinske maščobe naj bodo pomemben del vaše prehrane. Kožo morate navlažiti tudi od znotraj, zato pijte vsaj 2 litra vode na dan.
Zaščitite kožo telesa pred UV žarki
Pod vplivom UV žarkov nastajajo prosti radikali, ki poškodujejo kolagena in elastinska vlakna, odgovorna za čvrstost. Sonce je tudi glavni krivec za razbarvanje, koža, prekrita s temnimi lisami, pa je znana po tem, da dodaja leta. Zato vsak dan uporabljajte kreme z UV filtri. Nanesite jih na vse izpostavljene dele telesa, s posebnim poudarkom na rokah.
mesečni "Zdrowie"
