7. maja 2017 bo v bližini Poljskega olimpijskega komiteja v Varšavi druga izdaja knjige "Hodi za zdravje - povabi svojega zdravnika!". To je edinstven športni dogodek, ki ga organizira Fundacija "Zaskoczeni wiekiem". Sprehod vključuje ljudi vseh starosti in kaže, da je telesna aktivnost namenjena vsem brez izjeme.
Izjemen uspeh prve izdaje tega dogodka je bil gonilna sila ustvarjanja programa "Sprehod za zdravje - povabite svojega zdravnika!" ciklični dogodek, ki bo potekal vsako leto! Leta 2016 so se sprehoda udeležili tudi upokojenci in najmlajši, ki so udeležence pohoda opazovali iz nivoja vozička. Ideja, ki stoji za pohodom, ni le promocija zdravstvenih koristi te oblike dejavnosti, temveč tudi vključevanje generacij, ljudi iz različnih okolij in z različnimi boleznimi. To je samo vrednost prometa skozi sprehod! Za ugotavljanje, ali se s tem športom lahko ukvarjate, vam ni treba opraviti posebnih testov. Udobni čevlji in motivacija so dovolj.
Vsako leto vse več znanstvenih raziskav dokazuje blagodejni učinek telesne dejavnosti na zdravje. Gibanje preprečuje številne bolezni, pomaga ohranjati visoko kakovost življenja pri zdravljenju kroničnih bolezni in brez stranskih učinkov. Nekateri strokovnjaki se šalijo, da če bi promet zaprli v zavojčkih, bi bilo to najbolj predpisano zdravilo na svetu. Obstaja neskončno veliko oblik gibanja, toda ob upoštevanju stoletnih človeških izkušenj je hoja najpreprostejša oblika gibanja, ki jo vsi najbolje razumejo.
Program druge izdaje "Hodi za zdravje - povabi svojega zdravnika!"
2. izdaja prireditve "Hodite za zdravje - povabite svojega zdravnika!" bo 7. maja 2017 ob 11:00 na varšavskih travnikih blizu poljskega olimpijskega komiteja. Udeleženci bodo hodili 30 minut. To je najmanjša dolžina, ki jo predlagajo najnovejše raziskave sprehodov, izvedene v mnogih svetovnih institucijah, kot je Harvard Medical Institute. Pred sprehodom, okoli 10:00, se bodo vsi lahko udeležili delavnic in ogrevanja, ki so ga vodili Joanna Zabłocka-Leonowicz, Wojtek Świątek in Bernadetta Bocek-Piotrowska.
Joanna Zabłocka-Leonowicz bo vodila delavnico "Zdrava hrbtenica" in raztezanje v kombinaciji s sprostitvijo. Joanna je fizioterapevtka, diplomantka Medicinske univerze v Varšavi in osebna trenerka, inštruktorica pilatesa, inštruktorica bodyART. Pridobila je prestižno evropsko diplomo Aerobic & Step Licence ter mednarodni inštruktor bodyART ™ Roberta Steinbacherja.
Wojtek Świątek bo vodil delavnice nordijske hoje in ogrevanje. Wojtek je mednarodni inštruktor nordijske hoje z 12-letnimi izkušnjami, izvaja številne treninge, delavnice in predstave. Propagator te oblike telesne dejavnosti po vsej Poljski. Avtor številnih člankov in predavanj, povezanih s splošno razumljeno rekreacijo in hojo s palicami.
Bernadetta Bocek-Piotrowska bo vodila delavnice nordijske hoje. Bernadetta je inštruktorica nordijske hoje. Diplomirala je iz prava, a šport je postal njena strast. Ima na kaj biti ponosen. Svetovni pokal mladincev je bil leta 1990 na 15 km navzdol. - 4 m, 19-krat poljski prvak, 11-kratni viceprvak države, štirikratni udeleženec svetovnega pokala (Falun: 7 m na 30 km), prvak Slovaške (1994), zmagovalec dirke Piast (1994), trikratni udeleženec olimpijskih iger (Albertville 1992, Lillehammer 1994, Nagano 1998).
Pohod bo vodil Rafał Perl - diplomant Akademije za telesno vzgojo v Varšavi (trenerska specializacija - plavalni trener). Dedno obremenjeno s športom. V preteklosti večkratni medalist poljskega veslaškega prvenstva in igralec poljske reprezentance. Danes varuh in trener številnih medalistov poljskega prvenstva v plavanju. Trener olimpijca Dawida Szulicha - London 2012. Osebni trener, inštruktor nordijske hoje.
Dogodek je organiziran skupaj z Veganskim tekom. Organizatorji so lek. med. Anna Plucik-Mrożek, predsednica fundacije "Zaskoczeni wiekiem" in predhodnica zdravstvenega stanja na Poljskem, in Małgorzata Perl, ustanoviteljica wellness kluba Perła in podpredsednica fundacije "Presenečena doba".
Dodatne informacije najdete na: http://zaskoczeni.com.pl/index.php/spacer-po-zdrowie/, http://biegweganski.pl/5-bieg-weganski/spacer, pa tudi na profilu dogodka: https://www.facebook.com/events/1647803748862589/
Prijavite se lahko na: https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=2565
Poradnikzdrowie.pl je prevzel medijsko pokroviteljstvo nad dogodkom - dobrodošli!
---norma.jpg)
