Stresna motnja negovalca se pojavlja pri ljudeh, ki dolgotrajno skrbijo za starejšo ali kronično bolno osebo. Skrbniki se pogosto odrečejo življenju, da bi skrbeli za mentoriranca, in tako neomejena predanost in ogromno breme odgovornosti lahko sčasoma privede do frustracije in celo depresije. Kaj je stresna motnja negovalca? Kako prepoznati simptome? Ali obstaja učinkovita terapija?
Stresni sindrom negovalca (CSS) je stanje fizične, duševne in čustvene izčrpanosti, ki se pojavi pri nekaterih dolgotrajnih negovalcih, ki ne morejo delovati neodvisno - običajno pri starejših ali kronično bolnih osebah.
Stresna motnja negovalca - vzroki
Skrb za vzdrževano, bolno osebo, npr. Starejšo osebo, je težko delo. Tak človek običajno potrebuje 24-urno oskrbo, med katero potrebuje pomoč pri osnovnih dejavnostih - prehranjevanju, hoji, umivanju in celo pri fizioloških potrebah. Na žalost to ogromno breme dolžnosti običajno pade le na eno osebo - najpogosteje na zakonca ali otroka bolne osebe. Skrbnik se odreče družinskemu, družbenemu in poklicnemu življenju, da ostane doma z osebo, ki je pod njegovo oskrbo - doma, kar sčasoma postane neke vrste zapor.
Poleg tega okolje (zdravniki, družina, prijatelji), ki redko podpira negovalca pri tej težki nalogi, nanj izvaja ogromen pritisk, saj pričakuje popolno zavezanost negi in popolno izpolnjevanje njegovih nalog, kar je zelo težko. Na žalost lahko pomanjkanje popolne predanosti razumemo kot sebičnost, manifestacijo pomanjkanja ljubezni. Posledično se oskrbnik poskuša v celoti posvetiti svojemu delu, kar je običajno naloga, ki je zunaj njegovih moči.
Položaj pogosto poslabša pomanjkanje komunikacije z bolnikom, zaradi česar je težko opravljati svoje naloge, pa tudi pomanjkanje hvaležnosti z njegove strani - negovalci se pogosto počutijo podcenjeni in neopaženi s strani osebe, ki se ji posvečajo. Obtožbe imajo lahko včasih negativen odnos do skrbnika. To še posebej velja za demenco, Alzheimerjevo bolezen ali možgansko kap.
Drug pomemben dejavnik, ki otežuje delo negovalca, je pomanjkanje finančne podpore. Negovalec odstopi z dela, zato je njegov proračun znatno omejen, pokojnine in invalidske pokojnine pa jim pogosto ne morejo zagotoviti dostojnih življenjskih razmer. Medtem pa bo oseba, ki jo skrbi, med drugim morda potrebovala zdravila, pleničke, vzmetnice proti preležaninam, rehabilitacijska oprema (ki bi lahko delno razbremenila negovalca) itd., kar je precej drago.
Negov stresni sindrom - simptomi
Na začetku obstajajo strah, povezan z novo situacijo, občutek osamljenosti, ostajanje samega s težavami (pogosto kljub predhodnim zagotovilom o prejemanju pomoči), nemoč in brezup (ki je med drugim posledica pomanjkanja informacij o bolezni in kako ravnati s pacientom) . Skrbnik se lahko celo počuti krivega, ker daje premalo, da njegova prizadevanja niso dovolj. Sčasoma postane letargičen in vedno bolj vase vase zaprt.
Po raziskavah od 11 do 52 odstotkov. ljudje, ki skrbijo za bolne družinske člane, trpijo za depresijo.
Naslednja stopnja je pojav živčnosti, razdražljivosti, draženja, jeze in celo besa. Sčasoma dolgotrajna živčna napetost povzroči razvoj frustracije. Če skrbnik ne dobi pomoči pravočasno, se lahko razvije depresija, ki lahko ogrozi ne samo zdravje in življenje samega sebe, temveč tudi osebe, ki jo oskrbuje.
Poleg tega kronični stres vodi do pojava simptomov fizične izčrpanosti, kot so utrujenost, bolečina - najpogosteje bolečina v glavi, vratu in hrbtu. Težave s spanjem in koncentracijo so tudi posledice kroničnega stresa. Včasih se zgodi, da negovalec nevede prevzame simptome bolnikove bolezni (npr. Izguba spomina). Lahko celo razvije odvisnost, na primer od alkohola.
Stresna motnja negovalca lahko privede do diabetesa, razjed in bolezni srca
Kronični stres povzroči razgradnjo obrambnih sposobnosti telesa in skrajno oslabitev imunskega sistema, kar povzroči pogostejše bolezni kot običajno. Poleg tega se lahko razvijejo resne bolezni, kot so visok krvni tlak, diabetes, bolezni srca in čir na želodcu.
Stresna motnja negovalca - kako se spoprijeti z njo?
Najprej se je treba zavedati, da skrbnika ni mogoče zakleniti doma s svojim otrokom 24 ur na dan, 7 dni v tednu. Skrbnik mora imeti čas zase, da se lahko spočije, sprosti, je telesno aktiven, se pogovarja s prijatelji in znanci, da lahko pozabi na težave, s katerimi se mora vsak dan spopadati. Zato potrebuje podporo drugih ljudi, za katere se ne bi smel bati vprašati.
Poleg tega ima skrbnik pravico čutiti negativna čustva - do sebe in pacienta. So popolnoma naravni. Pomembno je, da se zna spoprijeti z njimi in jim pustiti, da zračijo (npr. Med telesno aktivnostjo). Zatiranje čustev samo poslabša duševno stanje negovalca.
Številni negovalci na začetku svojega dela slabo poznajo stanje, s katerim se spopadajo, kar otežuje delo. Zato je dobro, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom ali pa obiščete združenja, ki združujejo ljudi s podobnimi stanji.
Stresna motnja negovalca - pomoč lahko poiščete v podpornih skupinah
V nekaterih mestih obstajajo podporne skupine, ki so oblika psihološke pomoči negovalcem in včasih tudi material. Lahko se udeležujejo psihoedukacijskih ur, sprostitvenih delavnic, ki jih izvaja psiholog ali psihoterapevt, pa tudi naučijo se spoprijeti s stresom in pridobijo znanje o negi bolnega. Zahvaljujoč sestankom skrbnik pridobi distanco, ki je potrebna za normalno delovanje z mentorirancem in za vzdrževanje zdravega odnosa z njim. Poleg tega lahko ljudje, ki imajo težko finančno stanje, zahvaljujoč sponzorjem dobijo na primer higienska in negovalna sredstva ter celo opremo za rehabilitacijo.
Priporočen članek:
Kako živeti z Alzheimerjevo boleznijo? Nasvet za negovalce Preberite tudi: Skrb za starejšo osebo: kako govoriti s starejšimi starši? Bolnišnica ni shramba. Težava s skrbjo za starostnike Protistresna dieta. Dieta za ljudi, ki živijo v stalnem stresu
