Sindrom razdražljivega črevesa. Kako se spoprijeti z drisko in bolečinami v želodcu?

Stara sem 25 let, IBS imam 10 let. Nič ne pomaga. Vse diete itd. Opravila sem vse možne teste. Ali obstaja kakšna možnost, da izboljšam udobje svojega življenja? Da bi driska in s tem bolečina in preliv v želodcu izginila ali vsaj omejila vpliv na moje življenje, tako da bi črevesje vsaj v majhni meri normalno delovalo.

Običajno pri tej vrsti bolezni pomaga izbor izdelkov in jedi, ki povzročajo drisko, vendar ne vedno. Znano je, da mleko in izdelki, ki jih vsebujejo, sadje, surova zelenjava, mastna hrana povzročajo drisko. Včasih pa je bolezen presenetljiva, kajti bolezni bo povzročil "varen" izdelek. Na tej točki morate vedno preiti na svojo različico Food Map, torej s poskusi in napakami ugotoviti, kaj pomirja črevesje. Lahko je riž s korenčkom, ovsena kaša itd. Brez glutena, brez mlečnih izdelkov in brez mesa, za kratek čas, dokler se črevesje ne umiri. V vašem primeru se splača tudi voditi urejen življenjski slog: redno jejte obroke, vodite higienski življenjski slog in se naučite obvladovati stres. Druga stvar, ki jo lahko naredite, je test blata v Poznanju (Vitalmmun), določanje beljakovin in bakterijske flore, ki vam bo omogočil, da izberete pravo strategijo, na primer dodatek z ustreznimi bakterijskimi sevi.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.