Ali jemo suho sadje na tešče?

Pozdravljeni, imam vprašanje, to je suho sadje. Vem, da je treba suro sadje jesti na tešče, npr. 30–60 minut pred zajtrkom in ali to pravilo velja tudi za suho sadje ali ne?

Pozdravljeni Kamil, v skladu z načeli ločene prehrane ali načeli diete Maje Błaszczyszyn je priporočljivo jesti sadje pred obrokom ali med obroki in velja za vse sadje. Vendar to nima nič skupnega z načeli zdrave prehrane. Na dan bi morali zaužiti 2-3 porcije svežega sadja. So hidratantni in imajo veliko hranil. Omejene bi morale biti pri ljudeh s sladkorno boleznijo. Kar zadeva suho sadje, je v njem zelo veliko kalorij, mineralov, vlaknin in biološko aktivnih pigmentov. Nimajo vitaminov. Najboljše želje

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Iza Czajka

Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.