Stres sam po sebi ni slab. Narava je ustvarila ta mehanizem, da človeku pomaga preživeti v težkih razmerah, da mobilizira telo, da se spopade z grožnjami. Vendar se je z razvojem civilizacije število stresorjev povečalo in danes veliko ljudi skoraj neprekinjeno živi v takem stanju povečane pripravljenosti.
Iz knjige v seriji SuperPoradnik z naslovom "Stres, nevroza, depresija" se boste naučili:
- Kakšna je lestvica stresa, kdaj je stres lahko koristen in kdaj uničujoč;
- Kako se telo odziva na stresne situacije;
- Se moški in ženske takrat vedejo drugače;
- Zakaj je stres pri delu še posebej nevaren;
- Kako se vsak dan spoprijeti s stresom;
- Zakaj poživila niso dobro sredstvo za lajšanje stresa?
- Ali obstaja dieta, ki lahko pomaga pri stresu?
- Ali je vredno jemati zdravila za sedacijo.
- Kaj bo pomagalo dlje in kaj bo delovalo začasno.
Knjiga govori tudi o novem pogledu na nevrozo. Zdaj so znane kot anksiozne motnje in so najpogostejša duševna bolezen. Vredno vedeti:
- Od kod nevroze in za kaj gre;
- Zakaj jih je tako težko diagnosticirati?
- Do katerih drugih motenj in bolezni lahko vodijo;
- Ali se lahko sami spoprimete z njimi.
Depresija postaja vse večji družbeni problem. Ocenjuje se, da z njo trpi vsaka peta ženska in vsak deseti moški. V priročniku lahko preberete:
- Kdaj lahko govorite o depresiji in kdaj začasno upadanje razpoloženja
- Katere so vrste depresije in njihovi simptomi;
- Kako lahko depresijo zdravimo in na kaj iskati potem;
- Kdaj začeti psihoterapijo in kje iskati ustrezne strokovnjake.
