Telečji krči so bolezen, ki prizadene predvsem športnike in nosečnice. Vzroke za krče najpogosteje iščemo v pomanjkanju mineralnih elementov ali zlorabi kofeina. V nekaterih primerih pa lahko kažejo na razvoj bolezni, npr. Krčne žile ali diabetes. Preberite ali poslušajte, o čem pričajo in na katere bolezni kažejo telečni krči?
Poslušajte, o čem pričajo telečni krči in na katere bolezni kažejo. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasvetiČe si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video HTML5
Telečje krče povzročajo spremembe dolžine in napetosti mišičnih vlaken teleta. Zaradi vpenjanja vlaken postanejo gastrocnemius ali sagitalne mišice telet trde, kar povzroči boleče krčenje. Kateri so razlogi za to stanje?
Tele krči: pomanjkanje mineralnih elementov
Telečji krči so lahko posledica pomanjkanja elektrolitov, pomembnih za telo: natrijevih, kalijevih, kalcijevih in magnezijevih ionov. Magnezij podpira živčno prevodnost, kalij vzdržuje pravilno delovanje živčno-mišičnega sistema, kalcij pa preprečuje redčenje kosti. Razlog za njihovo pomanjkanje je običajno slaba prehrana.
Telečni krči: odvečna kava
Uživanje velikih količin kave, pa tudi energijskih pijač, vodi do "izpiranja" makrohranil (vključno z magnezijem in kalijem) iz telesa in moti njegovo kislo-bazično ravnovesje. Zloraba alkohola ima lahko podobne učinke.
Tele krči: diuretiki, odvajala in tablete za hujšanje
Diuretiki in odvajala spadajo med snovi, ki spodbujajo izgubo elektrolitov. Po drugi strani pa so zdravila, ki stopnjujejo krčenje, na primer sredstva z izvlečkom digitalisa, atropinom ali adrenalinom. Pri ljudeh, ki redno izvajajo ukrepe za hujšanje, se lahko pojavijo boleči krči v teletih.
Telečni krči: pretreniranost
Premočan in dolgotrajen fizični napor lahko privede do sindroma kronične utrujenosti, to je pretreniranosti.
Takrat se v telesu izločajo pomembne spremembe, ki so zanj pomembne.
Izločanje npr. adrenalin, rastni hormon, adrenokortikotropin (ACTH), kortizol in antidiuretični hormon (zaviranje izločanja insulina).
Ti hormoni sodelujejo pri uravnavanju metabolizma vadbe ter ravnotežja vode in elektrolitov. Če so njihove ravni dalj časa previsoke, ne morejo nenadoma otrdeti telečne mišice, ampak se zmanjša tudi učinkovitost celotnega telesa.
Tele krči: travma
Kakršna koli poškodba, kot je na primer udarjanje mišice ali njeno napenjanje, na primer dviganje velikega bremena, lahko povzroči raztegovanje telečjih vlaken, kar lahko povzroči krče.
Telečni krči: dolgotrajen stres
Stres stimulira nadledvične žleze, da proizvajajo adrenalin - hormon, ki spodbuja delo mnogih organov in zvišuje raven sladkorja v krvi, da je telo lahko aktivno. Vendar trajno "metanje" adrenalina v kri povzroči obremenitev telesa, kar se kaže v nevralgiji, izgubi energije ter bolečinah in mišičnih krčih.
Telečni krči: pregrevanje
Telo se lahko odzove tako, da se teleta prekomerno pregreje, na primer po obisku plaže, v solariju ali po vroči kopeli. Potem je treba telo čim hitreje ohladiti.
Tele krči: sedeči način življenja
Dolgotrajno sedenje v istem položaju lahko povzroči boleče krče, še posebej, če pogosto prekrižate nogo (pritisk povzroči, da v mišice teče manj krvi).
Telečni krči: dehidracija
Driska, bruhanje in zvišana telesna temperatura med številnimi boleznimi lahko prispevajo k motnjam vodnega in elektrolitskega ravnovesja v telesu ter dehidraciji (če tekočine ne dobivamo redno).
Na katere bolezni lahko kažejo telečni krči?
- Diabetes
Sladkorna bolezen lahko med drugim škoduje arterijske žile v nogah in posledično vodijo do nezadostne oskrbe okončin v okončinah. Te motnje lahko povzročijo težave z normalnim občutkom, otrplost udov in krče v teletih.
- Hipertenzija
Hipertenzija, tako kot diabetes, lahko privede do nezadostne oskrbe okončin s krvjo in moti njihovo inervacijo, kar se pogosto kaže s krči.
- Krčne žile
Pogosti telečni krči, ki jih spremlja občutek teže v nogah in njihovo otekanje, še posebej ob koncu dneva, so lahko prvi simptom krčnih žil. Tele krči, ki jih povzročajo motnje krvnega obtoka, se lahko pojavijo tudi pri trombemboličnem arteritisu in flebitisu.
PomembnoMočne, vztrajne bolečine v teletu so lahko znak, da je nastal krvni strdek. Če kdaj doživite tovrstne bolečine, za vsak slučaj obiščite zdravnika.
- Ateroskleroza
Ateroskleroza je vnetni proces, zaradi katerega se arterije krčijo in zmanjšujejo količino krvi, ki teče skozi njih. Posledica podhranjenosti in mišične hipoksije so pogosti krči v teletih.
- Nevrološke težave
Nevrološke težave lahko povzročijo nehoteno krčenje ne samo telečjih mišic, temveč tudi mišic celotnega telesa. Primer je distonija, živčno-mišična bolezen, ki vključuje pojav periodičnih ali neprekinjenih nehotenih krčenja posameznih mišic, ki povzročajo nenadzorovane gibe.
Telečji krči v nosečnosti
Naporni in boleči krči v teletih so pogosta bolezen, zaradi katere se ženske pritožujejo v tretjem trimesečju nosečnosti. Obstaja veliko različnih razlogov, zakaj se med nosečnostjo mišice teleta krčijo. Najpogosteje so omenjene elektrolitske motnje v nosečnem telesu (takrat se povpraševanje po magneziju poveča), pritisk maternice na živce medeničnih sten ali motnje odvajanja krvi iz nog, npr. Zaradi dolgotrajnega stoje ali sedenja. Da bi se temu izognili, je treba med nosečnostjo skrbeti za prehrano, bogato z ustreznimi mineralnimi elementi.
PREVERITE >> Tele krči v nosečnosti - kako se spopasti z njimi?
Tele krči ponoči
Telečni krči ponoči so najpogosteje posledica tega, da noge držijo upognjene. Nočni krči so lahko posledica premočnega fizičnega napora v kombinaciji z dehidracijo telesa. Fizični napor, ki traja več ur, zlasti v zmrzali ali vročini (npr. Celodnevni planinski pohod ali več ur smučanja), vodi do večje izgube vode iz telesa. Preobremenjene ali pregrete mišice se nato nenadzorovano krčijo in povzročajo krče in bolečino.
Priporočen članek:
Sindrom nemirnih nog - vzroki, simptomi in njihovo olajšanje pri avtorju
