Pesek v ledvicah je ime za snovi, ki se kopičijo v sečevodih. Sčasoma kopičenje peska na ledvicah povzroči nastanek večjih usedlin, znanih kot ledvični kamni. Število primerov nefrolitiaze se je v zadnjih letih znatno povečalo. Kriv je življenjski slog, vklj. prehrana z visoko vsebnostjo beljakovin. Domače tretmaje in še več lahko poskusite znebiti ledvičnih oblog in preprečiti ponovitve bolezni.
Pesek v ledvicah (pesek na ledvicah) je drobna usedlina v sečnem traktu. Sčasoma se ti nanosi začnejo kopičiti, kar vodi do nastanka večjih oblog, znanih kot ledvični kamni. To lahko preprečimo z domačim zdravljenjem - vklj. pravilna prehrana. Pomagale bodo tudi priprave iz lekarne.
Pesek v ledvicah - pazite na beljakovine in oksalate
Kamni v sečnem sistemu se tvorijo, kadar urin vsebuje preveč kemikalij, ki lahko kristalizirajo. To so predvsem kalcijeve soli in sečna kislina, njihovemu presežku pa med drugim pripomorejo prehrana, bogata z živalskimi beljakovinami. Purini, ki jih vsebuje, se v zadnji fazi presnovnega procesa spremenijo v sečno kislino. Presežek beljakovin tudi poveča absorpcijo kalcija iz prebavil. Proizvaja kalcijeve soli, ki se odlagajo v ledvicah in sečih. Da bi se temu izognili, izključite mesne juhe in omake ter jejte meso največ 2-3 krat na teden. Nastajanju kamnov je naklonjen tudi presežek oksalata. Njihovi bogati viri so špinača, kislica, rabarbara in kakav. Zato bi jih morali ljudje, nagnjeni k urolitiazi, izključiti iz jedilnika.
Ugotovite, zakaj sol škoduje ledvicam!
Pesek v ledvicah - najmanj 2 litra tekočine na dan
Kadar popijemo premalo, se urin zgosti, kar spodbuja nastajanje zobnih oblog. Zato je najlažji in najučinkovitejši način za preprečevanje ponovitve urolitiaze povečanje količine popite tekočine - če ni kontraindikacij, tudi na približno 3 litre na dan. Bistvo je, da mora biti količina urina približno 2 litra na dan. Prav tako se je treba spomniti, da telesna aktivnost poveča izločanje vode iz telesa. Med enournim treningom zmerne intenzivnosti z znojem izgubimo približno liter vode. Zato bi morali po treningu popiti vsaj enako količino. Ta količina tekočine poveča nastajanje urina in poveča pretok v sečnem sistemu.Potem se kamni težje oblikujejo, manjši pa se lažje izperejo. Ljudem, ki so nagnjeni k urolitiazi, strokovnjaki priporočajo tudi pitje kozarca vode pred spanjem, ker se urin ponoči zgosti, kar ustvarja ugodne pogoje za usedline.
Pesek v ledvicah - manj sladkorja, več gibanja
Nedavne študije kažejo, da obstaja tesna povezava med prekomerno telesno težo in nagnjenostjo k ledvičnim kamnom. Preprosti ogljikovi hidrati, torej sladkor, imajo tukaj ključno vlogo. Dokazano je, da je prekomerno uživanje sladkorja in ne maščob glavni vzrok dveh velikih epidemij našega časa - debelosti in diabetesa. Prevelika telesna teža negativno vpliva na pH urina (znižuje kislost), kar spodbuja okužbe sečil in nastanek oblog. Presežek sladkorja v krvi pa sproži kristalizacijo urina, to je tvorjenje kamnov. Zato morate v svoji prehrani omejiti sladkor, izogibati se močno predelani hrani (npr. Sladkani pijači) in natančno prebrati etikete. Drugi pomemben zaveznik je gibanje. Po mnenju ameriških raziskovalcev je celo 3 ure hoje ali eno uro nizkega intenzivnega teka na teden dovolj, da se tveganje za ledvične kamne zmanjša za tretjino.
Pesek v ledvicah - zdravila iz lekarne
Zdravljenje s farmacevtskimi izdelki je potrebno v primeru ponavljajoče se urolitiaze in pri ljudeh z motnjami v presnovi, ki spodbujajo kopičenje mineralnih usedlin v sečnem sistemu. V takih primerih se seveda uporabljajo ukrepi za dehidracijo in povečanje količine izločenega urina s priporočilom za povečanje količine popite tekočine. Sproščujoča zdravila zmanjšujejo bolečino in hkrati olajšajo odstranjevanje oblog. Zdravnik vam lahko priporoči tudi pripravke za preprečevanje mineralizacije.
Pesek v ledvicah - domači napitki
- Kopriva je najučinkovitejša od vseh zelišč, ki se priporočajo pri ledvičnih kamnih. Infuzija koprive (žlico zelišča prelijemo s kozarcem vrele vode, pokrijemo, pijemo rahlo toplo 2-krat na dan) deluje protibakterijsko, zdravi vnetja sečil in ima diuretične lastnosti.
- Podobno deluje tudi decokcija peteršilja. Na koščke narežemo 2 previdno očistite korenine peteršilja. Zalijemo z litrom vode, kuhamo 3 minute, odstavimo, da se ohladi in odcedi. Shranjujte v hladilniku. Pijte v dveh dneh, 4 obroke na dan.
- Mešanica česna in limone lahko pomaga pri odstranjevanju zobnih oblog. Olupite 3 limone in narežite. Dodajte 10 oluščenih strokov česna, žlico medu, 1/2 skodelice vrele vode in temeljito premešajte. Dolijte vodo, tako da ima mešanica prostornino litra. Shranjujte v hladilniku. Pijte 4 žlice zjutraj.
Pesek v ledvicah - javanski čaj in hmelj
Pomembno je, s čim telo hidriramo. Zmerno mineralizirana voda je nepremagljiva. Zaželeni so tudi zeliščni čaji (zlasti javanski iz listov grozdnega ortosifona, ki so na voljo v trgovinah z ekološko hrano) in sadni čaji. Študije so potrdile tudi blagodejne učinke kave in zelenega čaja. Dober preventivni ukrep je brusnični sok. Splača se ga redno piti - ščiti pred okužbami sečil, ki spodbujajo urolitiazo. Kaj pa splošno mnenje, da pitje piva preprečuje urolitiazo? To je bilo res dokazano v mnogih študijah, zlasti pri moških. Dolžan jim je snov, ki jih vsebujejo hmeljevi storži. Imajo nežen sproščujoč učinek, pospešujejo izločanje urina in pomagajo v boju proti mikrobom, ki povzročajo vnetja v sečnem traktu.
Pomembno
Pred uporabo zdravil, omenjenih v besedilu, preberite navodilo, ki vsebuje indikacije, kontraindikacije, podatke o neželenih učinkih in odmerkih ter informacije o uporabi zdravila ali se posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom, saj vsako nepravilno uporabljeno zdravilo ogroža vaše življenje in zdravje.
