Reševanje srčnega napada je uspeh zdravnikov.Potem je vse odvisno od samega bolnika. Zgodnja rehabilitacija po srčnem napadu vam omogoča, da se vrnete v normalno življenje. Vendar so potrebne spremembe sedanjega postopka. Kaj storiti po srčnem napadu?
Zdrav, a bolnik - tako pravijo zdravniki o srčnem infarktu. To pomeni, da če se vrnemo k navadam, ki so nas po srčnem napadu pripeljale na kardiološki oddelek, bomo hitro spet postali pacienti. Ali bomo spet imeli srečo, ni znano.
Da ne bi prišlo do takšne ponovitve, si moramo v vsakdanjem življenju nalagati določene omejitve, saj je srčni napad podoben nastanitvi - ne moti vas, vendar morate upoštevati njegovo prisotnost. Strogost, ki si jo moramo naložiti po t.i. srčni incidenti so odvisni od resnosti, s katero je bolezen napadla, škode, ki jo je storila, in splošnega stanja. Če srčni napad ni bil preobsežen, se lahko imamo za srečneža.
Po odhodu iz bolnišnice pa moramo doseči več prednostnih ciljev.
Po srčnem napadu: povrnite si moč
Ta postopek se začne v bolnišnici, ko se pod nadzorom fizioterapevta naučimo pravilno dihati in izvajamo naslednje mišične skupine. Enake vaje delamo doma. Prvih nekaj tednov živimo počasi, več počivamo, se zanašamo, vendar brez pretiravanja. Če preživite srčni napad, ne pomeni nujno, da ste invalid. Sčasoma telovadimo vedno več in večino svojih vsakodnevnih aktivnosti izvajamo v običajnem tempu. Lahko se prijavimo v bazen, vozimo kolo. Vzdržljivostni športi so koristni za srce. Ne pozabimo tudi na spanje - 6-7 ur na dan bi nas moralo hitro postaviti na noge. Bolj ko uravnavamo svoje življenje, prej dobimo dobro obliko.
PomembnoKaj je srčni napad?
Gre za nekrozo celic na določenem območju srca. Povzroča ga zaprtje koronarne žile s trombom. To stanje se zgodi, ko se delci krvi naselijo na razpokanem aterosklerotičnem plaku in nastane strdek, ki blokira prosti pretok krvi. Rešitev je, da čim prej odpremo plovilo, odgovorno za srčni napad.
Po srčnem napadu: izogibajte se stresu
To je pomembno iz več razlogov. Stres sam spodbuja bolezni srca in ožilja. Ko smo v t.i. pogosto ne nadzorujemo apetita, posežemo po cigaretah ali alkoholu. Vztrajno slabo razpoloženje spodbuja depresijo, ki lahko sproži nov srčni napad. Več optimizma, veselih trenutkov in lepega preživetega časa, tem bolje. Poiščimo nove ali razvijajmo stare hobije, spoznajmo ljudi. Televizor ne sme biti edino okno v svet!
Po srčnem napadu: redno jemljite zdravila
Strogo se moramo držati časa zdravljenja, ki ga predpiše zdravnik. Večino kardiovaskularnih zdravil je bolje jemati po jedi, ker takrat manj obremenijo želodčno sluznico. Sami ne smete prekiniti zdravljenja, ko se počutite bolje. Če pozabimo pogoltniti tablete, brez panike. Večina zdravil za srce še vedno deluje ure in ure (to se imenuje razpolovna doba), čeprav nismo zaužili naslednjega odmerka. Če se po zaužitju zdravil počutimo slabo ali nas na primer otečejo noge, ne prenehajte jemati zdravila brez posveta z zdravnikom.
Pri boleznih srca in ožilja je pomembno vzdrževati dobro raven magnezija, ki daje srcu energijo, ki jo potrebuje za ritmično krčenje.
Po srčnem napadu: spremljajte krvni tlak in pulz
Da lahko zdravnik oceni potek terapije in se prepriča, da se bolezen ne poslabša, je treba redno meriti tlak in pulz. Meritve izvajamo zjutraj, po vstajanju iz postelje, vendar pred jemanjem zdravil. Rezultati nato pokažejo pravo sliko našega zdravja.
Po srčnem napadu: zmanjšajte odvečno težo
To je ena najtežjih nalog, a hkrati tudi pomemben pogoj za dobro počutje. Tudi rahla prekomerna teža (5-8 kg) se poveča za kar 25%. tveganje za poslabšanje bolezni, vključno z drugim srčnim infarktom. Kadar odvečnih kilogramov ni veliko, je dovolj, da omejite hrano in gibanje. Če pa imate prekomerno telesno težo približno 10 kg, pojdite po pomoč k dietetiku. Ni nevarnosti, da bi slaba prehrana telesu odvzela hranila. Kadar trpimo za srčnimi boleznimi, je bolje, da hujšamo počasi, na primer 1-2 kg na mesec. Potem se bomo izognili tudi jo-jo učinku.
Po srčnem napadu: opustite kajenje
Po svežem srčnem napadu 100 odstotkov kadilci nenadoma prenehajo kaditi. Mesec dni po vrnitvi domov se 80 odstotkov vrne v odvisnost. srčni napadalci. Nekateri so spet opustili kajenje, a kar 20 odstotkov. še naprej kadi in tako dela za naslednji napad. Nekateri mislijo, da bo s preklopom na cev manj škodoval vašemu srcu. Nič od tega! Tobačni dim iz cevi je za srce usoden kot cigaretni dim. Če ne moremo nehati kaditi s silo volje, uporabite gumije ali obliže za kajenje. Vendar tega ne delajmo sami, ampak šele po posvetu z zdravnikom. Nikotin, zlasti kondenziran, sodeluje z mnogimi srčnimi zdravili. Sami, namesto da bi pomagali, bi si lahko škodovali, na primer do srčnih aritmij ali povišanja krvnega tlaka.
Po srčnem napadu: jejte zdravo
V naši kuhinji naj bodo izdelki z bogatimi vitamini, zlasti beta-karoten, skupina C, E in B ter minerali (selen, magnezij, cink, kalij) ter esencialne nenasičene maščobne kisline (EFA). A izogibajmo se živalskim maščobam. Ni se nam treba za vedno odreči kavi ali kozarcu alkohola. V razumnem obsegu lahko jeste in pijete karkoli. Samo tako imenovani preverjanje "kolikor zdaj zmorem", še posebej, ko gre za pitje alkohola. Nerazumno vedenje lahko povzroči nov srčni napad.
Po srčnem napadu: poslušajte signale svojega telesa
Ko se med vadbo pojavijo bolečine in pritiski v prsih, slabo počutje, tesnoba - prenehajte z delom, se posvetujte s svojim zdravnikom. Toda pretirano poslušanje telesa, nepotrebno omejevanje gibanja ali ukvarjanje s športom prav tako ne bodo koristili zdravju. Nasprotno, postali bodo vzrok za depresijo, ki jo povzroča strah pred novo srčno kapjo.
Po srčnem napadu: seks
Mnogi ljudje po srčnem napadu mislijo, da bi morali pozabiti na to sfero življenja. Ni potrebe. Seks spodbuja okrevanje, lajša napetost in čustva. Takoj po odhodu iz bolnišnice bo bolj ugodno, če vas božajo, a po nekaj tednih lahko poskusite nekaj več. Oseba po srčnem napadu bi morala biti nekoliko manj aktivna, da bi vseeno omejila fizični napor. Čustva, ki jih doživite med spolnim odnosom (hitro dihanje, palpitacije in povečano znojenje telesa), so lahko srčni napad. A brez skrbi - med srčnim infarktom se v prsih pojavijo hude bolečine, med spolnim odnosom pa telo doživi precej prijetne občutke. Gospodje, ki potrebujejo podporo, lahko sprejmejo ukrepe za izboljšanje jakosti, vendar šele po posvetovanju z zdravnikom. To je pomembno, ker nekateri med njimi sodelujejo s srčnimi zdravili.
mesečni "Zdrowie"
