Jedko vpliva voda z limono

Strokovnjaki so poudarili, da kisle pijače erodirajo zobe.

Preberite v portugalščini

- Pitje vode z limono je običajna praksa mnogih ljudi, saj je v primerjavi z brezalkoholnimi pijačami ali sokovi zdrava alternativa. Vendar so zdaj odkrili, da ima ta pijača tudi slabosti .

Po mnenju znanstvenikov iz King's College London (Združeno kraljestvo) lahko pitje limonine vode med obroki ali uživanje le-te pogosto povzroči erozijo zob .

Zaključek raziskave, objavljen v British Dental Journal, temelji na podrobni analizi prehrane več kot 300 ljudi, ki trpijo zaradi hude erozije zob. Večina preiskovanih oseb bi pila kisle pijače, kot so sadni čaji, sladke pijače in vode z okusi . Brezalkoholne pijače brez sladkorja so tako nevarne kot tiste, ki vsebujejo to snov, trdijo strokovnjaki.

Preiskava je tudi razkrila, da tisti, ki pijejo vroč čaj ali vodo z rezino limone, 11-krat pogosteje trpijo zobno erozijo . Ukrep za boj proti tej težavi bi bilo pitje teh pijač med kosilom, saj žvečenje poveča proizvodnjo sline in tako zmanjša kislost. Uporaba slamic (slama, cigareta ali sorbet) pomaga tudi preprečiti stik tekočine z zobmi. Poleg tega strokovnjaki priporočajo prednostno uživanje nekislinskih pijač, kot so voda s plinom ali brez njega, čaj, kava in mleko.

"Če pijete na primer dlje časa, na primer več kot pet minut, ali če se igrate s sadjem med zobmi, preden ga pogoltnete, je možno, da so vaši zobje resnično poškodovani, " je dejala raziskovalka Saoirse O 'Toole z Dental Institute of King's College, eden od avtorjev raziskave.

Priporočilo, da se izognemo eroziji, je, da ne prekinjamo uživanja vseh kislih pijač ali sadja, ampak da se izognemo uživanju več kot dveh vrst na dan. "Po zaužitju jabolka poskusite, da kasneje v istem dnevu ne jeste nič preveč kislega, " priporočajo ti strokovnjaki. "Če boste ponoči pili vino, poskusite med jutrom ne piti sadnega čaja, " so dejali.

Pixabay.