Preberite v portugalščini
- Depresijo, motnjo razpoloženja, ki prizadene milijone ljudi po vsem svetu, je mogoče zdraviti s preprosto in hitro mero: brez spanja . To je dokazala študija Univerze v Pensilvaniji (ZDA).
Raziskovalci so analizirali 66 del, opravljenih v zadnjih 36 letih o učinkovitosti pomanjkanja spanja kot tehnike za boj proti depresiji. Rezultati so pokazali, da sta skrajšanje časa spanja za tri ali štiri ure in celo budnost 36 ur, ki sta sposobna zmanjšati simptome depresije pri 50% bolnikov v samo 24 urah.
Ta ugotovitev je v nasprotju z uporabo antidepresivov, ki so trenutno glavna terapija, vendar počasi ponujajo rezultate nekaj tednov in celo mesecev po začetku zdravljenja, ne da bi upoštevali stranske učinke teh zdravil.
Po mnenju znanstvenikov, odgovornih za to študijo, objavljene v 'Journal of Clinical Psychiatry', so prejšnje raziskave pokazale, da zmanjšanje ur spanja, spremljanje tega ukrepa z zdravili ali izključitev le-teh in ne glede na spol ali starost pacienta, ne spremenijo Učinkovitost tega naravnega zdravljenja .
Zaradi tega znanstvena skupina na Univerzi v Pensilvaniji zagovarja potrebo po nadaljnjih raziskavah, da bi bolje razumeli, kako pomanjkanje spanja deluje na možganske mehanizme za zmanjšanje ali lajšanje simptomov depresije.
Piotr Marcinski
